Lampa do światłoterapii polecana okazuje się szczególnie zimą

Zdecydowana większość ludzi ma lepsze samopoczucie podczas miesięcy słonecznych, a więc wiosną i w lecie. Wynika to również z tego, że wtedy dni są o wiele dłuższe i można je praktycznie spożytkować. Natomiast gdy światła ze słońca jest za mało, a więc przykładowo w okresie zimowym, siły witalne ludzi spadają. Rzecz jasna nie należy poddawać się zimowej depresji, część ludzi radzi z tym sobie bardzo dobrze na przykład uprawiając z przyjemnością sporty zimowe. Dlatego sporo osób inwestuje w lampa antydepresyjna.

Tego rodzaju lampa daje możliwość robienia sobie regularnych sesji doświetlających, które znakomicie wpływają na stan osoby poddającej się takim zabiegom. Lampy te może kupić każdy. Jednak kupując lampę powinniśmy upewnić się, czy lampy tej firmy posiadają certyfikaty medyczne i wpis do Rejestru Wyrobów Medycznych. Światło wspiera zwalczanie depresji. Pojawiająca się jesienią chandra, przewlekłe stany znużenia, ogólna apatia, trudności z zasypianiem, obniżenie aktywności psycho-fizycznej, wszystkie te sytuacje mogą być związane z niedostateczną ilością słońca.

Jesień kojarzy się też z infekcjami, lecz temu również można zapobiegać hartując nasz organizm i zmieniając dietę. Dłuższe niż latem jesienne wieczory w mieszkaniu można spędzać bardzo przyjemnie. Wreszcie mamy czas na do tej pory odkładaną lekturę, można posłuchać muzyki, obejrzeć film, zagrać w gry planszowe lub zająć się rękodziełem. W ten długi jesienny wieczór warto zaprosić do siebie znajomych i miło spędzić czas przy kubku gorącej czekolady czy winie. Gdy czasu do dyspozycji jest sporo można także poeksperymentować w kuchni.

Takie wieczory miło spędza się również w samotności. Można wtedy trochę zwolnić i pomyśleć nad swoim życiem, postanowić o czymś na przyszłość. Niemniej, mimo tego, iż jesień da się miło zaplanować i nie jest to taka zła pora roku, jak ludzie myślą, to faktycznie czasami nie da się wtedy normalnie funkcjonować. Faktycznie jesteśmy wtedy smutni, mamy zły nastrój i w ogóle dużo rzeczy nie jest tak, jak chcielibyśmy żeby było. Wtedy są różne sposoby, jak poprawić nastrój.

Jedną z nich jest terapia światłem, czyli uleczanie światłem. Działa ono stymulująco i regenerująco na komórki, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega procesom zapalnym.