Aktywne leczenie depresji postuluje używania z wielu sposobów - pozytywne wyniki ma stosowana lampa do światłototerapii

Coraz krótszy dzień, a tym samym mniejsza ilość słonecznego światła, które do nas dociera podczas dnia powoduje, że u niejednej osoby może się pojawić depresja zimowa. U części osób może się ona zacząć już na początku zimy i trwać przez kilka miesięcy, aż do powiększenia się dnia i zwiększonej ilości promieni słonecznych. Objawy depresji sezonowej są dość podobne do klasycznej odmiany tego schorzenia, choć ta szczęśliwie mija, jak tylko słońce zacznie świecić. Dotyka ona każdego, dzieci i dorosłych, z tym że dużo częściej będą to kobiety.

Światło jest ogromnie istotnym składnikiem ludzkiego życia. Mówi się, że praktycznie bez tego czynnika nie ma życia. Niewątpliwie faktem jest, że ludzie żyjący w strefach, które w dużym stopniu pozbawione są światła słonecznego w ciągu roku, mają o wiele większe szanse zachorowania przykładowo na depresję. Z tej przyczyny dostęp do naturalnego światła i ciepła słonecznego jest tak istotny.

Zdecydowana większość ludzi ma lepsze samopoczucie podczas miesięcy słonecznych, a więc wiosną i w lecie. Wynika to również z tego, że wtedy dni są o wiele dłuższe i można je praktycznie spożytkować. Natomiast gdy światła ze słońca jest za mało, a więc przykładowo w okresie zimowym, siły witalne ludzi spadają. Rzecz jasna nie należy poddawać się zimowej depresji, część ludzi radzi z tym sobie bardzo dobrze na przykład uprawiając z przyjemnością sporty zimowe. Dlatego sporo osób inwestuje w lampa antydepresyjna.