Autor: Holly Lay
Źródło: http://www.flickr.com
Coraz krótszy dzień, a tym samym mniejsza ilość słonecznego światła, które do nas dociera podczas dnia powoduje, że u niejednej osoby może się pojawić depresja zimowa. U części osób może się ona zacząć już na początku zimy i trwać przez kilka miesięcy, aż do powiększenia się dnia i zwiększonej ilości promieni słonecznych. Objawy
depresji sezonowej są dość podobne do klasycznej odmiany tego schorzenia, choć ta szczęśliwie mija, jak tylko słońce zacznie świecić. Dotyka ona każdego, dzieci i dorosłych, z tym że dużo częściej będą to kobiety.
Do najczęściej występujących objawów zalicza się obniżoną aktywność, problemy z utrzymaniem koncentracji i ogólnie rozdrażnienie. U wielu osób pojawia się też bardzo duża senność i uczucie przewlekłego zmęczenia, a także powiększony apetyt, a co za tym idzie, zwiększenie masy ciała. Niestety nie jest znane pochodzenie tych dolegliwości, lecz istnieje skuteczny i tani sposób, aby chociaż trochę je złagodzić. Dzięki światłoterapii Twoje samopoczucie znacznie się poprawi, a Ty już po kilku sesjach poczujesz się porządniej.
Ze światłoterapii wolno skorzystać w profesjonalnym gabinecie terapeutycznym, jednakże można również samodzielnie zaopatrzyć się w taką lampę. Jednakże wydatek zakupu takiej lampy jest nie byle jaki, kosztuje ona mniej więcej 1000 złotych, niekiedy więcej. Na
rynku są otwarte zarówno mniejsze jak także większe lampy do światłoterapii, na szczęście te o mniejszych rozmiarach są nieznacznie tańsze, w poniektórych sklepach taką niedużą lampę do światłoterapii można nabyć już za blisko 500 złotych.
Słońce to siła do życia.
Zresztą nie trzeba robić tu żadnych doświadczeń naukowych, wystarczy, że wiemy jak wstaje nam się z łóżka, kiedy za oknem świeci słońce i jak to wygląda w chwili, kiedy za oknem jest szaro-buro i ponuro. Różnica jest zauważalna gołym okiem i sami bardzo dobrze wiemy jak się czujemy w obu przypadkach (przeczytaj przykłady na depresjasezonowa.pl). Tak, więc gdy brakuje słońca za oknem warto zainwestować w lampa antydepresyjna. Wiele osób z jesiennej chandry wpada w coraz gorszy stan emocjonalny.
Kondycja psychiczna popada w ruinę, bo nie trudno widzieć same wady, kiedy brak właściwej dawki światła. Dlatego zamiast pogrążać się jeszcze bardziej, lepiej zafundować sobie źródło światła, właśnie z pomocą lampy antydepresyjnej.
Oczywiście stosowanie takiej lampy musi odbywać się dokładnie z przepisaniami producenta, wskutek tego przed skorzystaniem z lampy przeznaczonej do światłoterapii należy precyzyjnie poznać się z
instrukcją oraz także sztywnie się do niej stosować.
Autor: gωen
Źródło: http://www.flickr.com
Pozytywem leczenia za pośrednictwem światłoterapii jest to, że w trakcie korzystania z lampy możliwe jest realizowanie innych rzeczy, przykładowo oglądania telewizji albo czytania książki, nasz wzrok nie musi być wyraźnie nastawiony na lampę, istotne jest jednak to, żeby
światło nieustająco na nas padało, w związku z tym nie powinniśmy oddalać się od lampy na wielką odległość.
