Trener
rzutki
Autor: John Jones
Źródło: http://www.flickr.com

Granie w darta, tzw. w lotki czy też rzutki, jako jedna z najbardziej lubianych rozrywek podczas wspólnego wypadu do pubu.

Okres wakacyjny w pełni. Tym samym temperatury nas rozpieszczają. W ciągu dnia, kiedy upał leje się z nieba, z pomocą nadciągają lokalne kąpieliska. Za to koniec dnia to ukojenie dla naszych zmęczonych organizmów. Dopiero, kiedy zniknie słońce wykazujemy ochotę na dłuższe wyjście na powietrze.
1-12 czerwca Herbalife Susz Triathlon
Autor: Giant
Źródło: Giant

Pragniesz ciekawej formy spędzania wolnego czasu? Zdecyduj się na triathlon!

Ludzie wyznaczają sobie ciekawe Iinteresujące cele. Niektórzy myślą o tym, by zobaczyć 365 filmów w ciągu roku, a inne osoby chcą aktywnie spędzać czas i mają zamiar ukończyć triathlon. O ile obejrzenie takiej ilości filmów nie jest bardzo skomplikowane, o tyle do triathlonu trzeba się o wiele bardziej wysilić. Przygotowanie do triathlonu to treningi i odpowiednia dieta. Należy znaleźć trenera, który wesprze nas w treningach, chyba, że sami wiemy, co i jak. Ale w rzeczywistości o wiele lepiej jest mieć kogoś kto pomoże nam krok po kroku wszystko zaplanować i się tego trzymać.
mężczyzna podczas biegania
Autor: Stewart Chambers
Źródło: http://www.flickr.com

W jaki sposób dobrać odpowiednie metody treningu na triathlon, które zawierają różne etapy.

Przede wszystkim ćwiczymy kilka dyscyplin w jednym czasie, zatem w gruntowny sposób troszczymy się o swoją kondycję. Można też dobierać dyscypliny zależnie od aury na zewnątrz – zimą raczej trudno będzie nam się przymusić do biegania albo jeżdżenia rowerem, ale za to chętnie popływamy. Nie zapominajmy jednak, że biegać można na bieżni, dlatego również deszcz nie powinien być dla nas przeszkodą. Ruch jest szczególnie wskazany dla tych, którzy mają siedzącą pracę, na przykład biurową. W formie odpoczynku od pracy ludzie tacy powinni właśnie być w ruchu.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.