Autor: Stewart Chambers
Źródło: http://www.flickr.com
Przede wszystkim ćwiczymy kilka dyscyplin w jednym czasie, zatem w gruntowny sposób troszczymy się o swoją
kondycję. Można też dobierać dyscypliny zależnie od aury na zewnątrz – zimą raczej trudno będzie nam się przymusić do biegania albo jeżdżenia rowerem, ale za to chętnie popływamy. Nie zapominajmy jednak, że biegać można na bieżni, dlatego również deszcz nie powinien być dla nas przeszkodą. Ruch jest szczególnie wskazany dla tych, którzy mają siedzącą pracę, na przykład biurową. W formie odpoczynku od pracy ludzie tacy powinni właśnie być w ruchu.
Rodzajów aktywności jest tak dużo, że bez wątpienia każdy jest w stanie znaleźć coś na swoje możliwości i coś zgodnego z własnymi zainteresowaniami. W sytuacji bardziej wyspecjalizowanych sportów zawsze można poprosić o radę wyspecjalizowanego
trenera (http://progresstriathlon.pl), posiadającego doświadczenie w zakresie określonego sportu.
Autor: Engyles
Źródło: http://www.flickr.com
Będziemy ćwiczyć w sali, słuchając ulubionej muzyki oraz ciesząc się wygodnymi warunkami, jakie panują na
siłowni. Poza tym ćwicząc triathlon nie trzeba od razu startować w profesjonalnych zawodach. Można zacząć od imprez dla amatorów, by sprawdzić swoje siły oraz przekonać się, na ile możemy sobie pozwolić, aby nie osłabić mięśni.
W czasie treningów oraz zawodów z pewnością poznamy też wiele osób, z którymi będziemy mogli zawrzeć przyjaźnie. Dzięki nim dowiemy się wielu niezbędnych informacji, ponieważ być może trenują już dłużej niż my i mogą nam coś doradzić. Na chwilę obecną coraz większa liczba osób dostrzega konieczność wytrenowania swojego ciała i wypracowania zarówno idealnej sylwetki, jak i dobrej kondycji. Do tego celu bardzo wiele osób wybiera
ćwiczenia na siłowni. Tam wykonywane są różnego rodzaju ćwiczenia z ciężarami oraz takie, które spalają kalorie.
Podczas takiego treningu (http://progresstriathlon.pl/-font-size-3-plany-treningowe-font--20.html) trzeba pamiętać, by zapewniać organizmowi zarówno wysiłek jak i właściwą dawkę odpoczynku. Zwykle niewskazane jest intensywne ćwiczenie codziennie, w szczególności w przypadku amatorów. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zawsze dobrze jest zasięgnąć opinii wyspecjalizowanych trenerów, którzy pracują na każdej
siłowni. Co istotne, triathlon nie jest kontuzjogenny, dlatego nie powinien prowadzić do problemów ze stawami czy do innych przypadłości. Na koniec trzeba wskazać na jeszcze jedną niezaprzeczalną zaletę – ćwicząc dbamy o swoją formę oraz pozytywnie wpływamy na
zdrowie.
Codzienna aktywność fizyczna spowoduje, że nie będziemy się tak szybko przemęczać i nawet dłuższy spacer pod górę nie da nam wycisku. Będziemy przygotowani na wszystko, także na wycieczkę na szczyt połączoną ze wspinaczką. Triathlon umożliwi nam bez problemu podjąć się każdego innego wysiłku, jakim będziemy zaciekawieni.
To duże wydatki, zatem zorientuj się czy możesz sobie na nie pozwolić, bez zrujnowania rodzinnego
budżetu. Przygotowanie do triathlonu to również dbanie o zdrową dietę, jaka zapewni nam siłę do ćwiczeń i tak samo ważny czas na regenerację. Znaczenie ma poza tym 9-godzinny sen, aby nie mieć kłopotów ze zmęczeniem i nie wyczerpywać swojego organizmu.
