Pragniesz ciekawej formy spędzania wolnego czasu? Zdecyduj się na triathlon!

Ludzie wyznaczają sobie ciekawe Iinteresujące cele. Niektórzy myślą o tym, by zobaczyć 365 filmów w ciągu roku, a inne osoby chcą aktywnie spędzać czas i mają zamiar ukończyć triathlon. O ile obejrzenie takiej ilości filmów nie jest bardzo skomplikowane, o tyle do triathlonu trzeba się o wiele bardziej wysilić. Przygotowanie do triathlonu to treningi i odpowiednia dieta. Należy znaleźć trenera, który wesprze nas w treningach, chyba, że sami wiemy, co i jak. Ale w rzeczywistości o wiele lepiej jest mieć kogoś kto pomoże nam krok po kroku wszystko zaplanować i się tego trzymać.

Nawet jeżeli sami wiemy wiele, to dobrze jest mieć kogoś kto co nieco będzie mógł skorygować, bo ciężko jest być obiektywnym względem siebie. Triathlon (źródła) to walka z samym sobą. Ludzie najczęściej chcieliby dotrzeć na metę, nie wszyscy chcą się zmierzyć z innymi po to żeby wygrać. Trzeba mieć sporo siły i samozaparcia, by systematycznie ćwiczyć, by później wytrzymać rower, zmagania z wodą i bieganie. Rozpocznijmy od tego czy każdy może wziąć udział w triathlonie? Oczywiście, jeżeli pozwala mu na to stan zdrowia. Jest to sport dla ludzi nie borykających się z żadnymi schorzeniami, toteż idź do lekarza, który orzeknie czy nie ma żadnych przeciwwskazań, aby zacząć treningi.

Możliwe, że będą potrzebne badania specjalistyczne, lecz warto jest się im poddać, aby przy sposobności szczegółowo zweryfikować czy nic nam nie jest. Jeżeli okaże się, iż wszystko jest w porządku, można rozpocząć systematyczne ćwiczenia. Jak wcześnie powinno się wystartować z przygotowaniami? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od formy osoby, która planuje wystartować w triathlonie. Jednym wystarczy parę tyg., dla innych zaś nawet pół roku nie będzie wystarczające. Nie można określić ścisłych ram czasowych, dlatego zawsze lepiej jest zacząć wcześniej, aby cieszyć się dobrą kondycją i nie mieć problemów z przepłynięciem lub przebiegnięciem dystansu.

Pamiętajmy bowiem, że triathlon to bieganie, pływanie i jazda na rowerze, z tego powodu musimy sobie odpowiednio zaplanować treningi, by na każdą z tych pojedynczych dyscyplin wystarczyło nam czasu i siły. Kluczowy jest regularny ruch, który powoli będzie budować naszą formę oraz sprawiać, iż z każdym dniem będzie szło nam naprawdę lepiej. Kiedy jesteś już na starcie triathlonu nie myślisz już o tym ile razy przelewałeś łzy z powodu trudów na treningu, myślisz już jedynie o tym, że jesteś dobrze przygotowany i dasz z siebie wszystko. Wierzysz, że całe przygotowania do triathlonu nie pójdą na marne. Najważniejsze jest przebiec metę, zwłaszcza dla tych osób, które po raz pierwszy biorą udział w triathlonie. Ale nim zapiszemy się na taki wyczyn trzeba sporo się namęczyć. Codzienne treningi, odpowiednia dieta i właściwe przygotowanie psychiczne pozwoli na ukończenie triathlonu.

Dobrze poszukać trenera (sprawdź mój blog), który nas odpowiednio poprowadzi i co istotne trzeba zgłosić się do startu odpowiednio wcześnie. Miesiąc przed datą triathlonu to za mało.