Źródło: http://www.sport-shop.pl/
Czasami jest tak, że nie chce nam się wychodzić z domu, żeby poćwiczyć. Nawet kiedy mamy siłownię na własnym osiedlu, zdaje się to wielką wyprawą. Należy spakować odpowiedni strój, ręcznik, nie zapomnieć o wodzie i jeszcze kilka innych. Jeżeli znajdujemy się w takiej sytuacji warto zastanowić się nad kupnem kilku sportowych sprzętów do domu. Wtedy będziemy mogli zadbać o dobrą kondycję nie wychodząc z własnego mieszkania.
Warto pomyśleć o maszynach, które pozwalają na rozwój co najmniej kilku partii mięśni i budują ogólną kondycję. Ciężarki są przydatne, lecz o wiele lepszym rozwiązaniem będzie na przykład
orbitrek. Zobacz produkty marki Kettler. Pozwala na utrzymanie formy, ćwiczy
mięśnie nóg, grzbietu i brzucha - jedno urządzenie, a tyle możliwości. Zbliżony rezultat możemy wypracować na bieżni, ale oczywiście nic nie jest lepsze niż jogging na świeżym powietrzu.
Jeśli jednak mamy ćwiczyć w domu albo nie ćwiczyć wcale, to zdecydowanie lepsze jest to pierwsze wyjście.
Podczas treningu wydolnościowego warto zwracać baczną uwagę na
tętno i rytm pracy serca. Zdarza się, że wady serca ujawniają się dopiero przy bardzo wysokim rytmie. Dlatego na zakup pulsometru warto zdecydować się przynajmniej z dwóch powodów: aby zoptymalizować trening i nie obciążać serca ponad normę, a także aby wiedzieć czy serce bije rytmicznie w trakcie wysiłku: oferta pulsometrów Można poszukać też maszyn, które da się w prosty sposób rozłożyć, np. rower treningowy wówczas nie będziemy mieć problemów z przechowywaniem. To oczywiste, ławka do ćwiczeń albo orbitrek nie zawsze pasują do wystroju wnętrza w salonie.
Sprawdzajmy jednak solidność łączenia fragmentów. To bardzo istotne, by w trakcie ćwiczeń nic się nie obluzowywało i nie odkręcało. Wówczas możemy bezpiecznie ćwiczyć.
Źródło: http://www.sport-shop.pl/
Sprzęt sportowy Garmin Forerunner 305 to prawdziwy kombajn treningowy i marzenie każdego gadżeciarza. Oprócz miernika tętna i prędkości urządzenie posiada moduł GPS z możliwością zakodowania własnych tras i wyznaczania punktów nawigacyjnych.
Zakładany na rękę sprzęt jest w dodatku całkowicie wodoodporny. Równie interesujące są funkcje wspomagania treningu: można zaprogramować interwały, a także ścigać się z Wirtualnym Partnerem, czyli porównywać efekty treningu z wcześniej założonymi celami. A wszystko to zamknięte w urządzeniu wielkości zegarka. Za tego typu przyjemności trzeba jednak odpowiednio zapłacić. Garmin Forerunner 305 kosztuje niecałe 900 zł.
Tabele z polecanymi produktami tego rodzaju można też napotkać w prasie specjalistycznej poświęconej zdrowemu stylowi życia oraz budowaniu własnej masy mięśniowej. Świetnym przedsięwzięciem będzie nabywanie tylko popularnych modeli bieżni – tych, których producenci są mocno znani. W ten sposób na pewno można uniknąć sporej liczby kłopotów powiązanych choćby z zasadami gwarancji. Kto potrzebuje dowiedzieć się więcej na ten temat może także wpisać w swoją wyszukiwarkę internetową zapytanie takie jak chociażby bieżnia treningowa.
