Jak dobrać sprzęt sportowy do mieszkania

Autor: iStock.com
Często bywa tak, że nie mamy chęci ruszać się z domu, aby poćwiczyć. Nawet jeśli znaleźliśmy siłownię nieopodal, zdaje się to wielką ekspedycją. Należy zapakować odpowiedni strój, ręcznik, nie zapomnieć o napoju izotonicznym i jeszcze kilka innych. Kiedy znajdujemy się w tego typu sytuacji warto zastanowić się nad zakupem paru sportowych sprzętów do domu. Wówczas będziemy mogli zachować formę nie ruszając się z własnego mieszkania.

Warto pomyśleć o maszynach, które pozwalają na rozwijanie wielu grup mięśni i poprawiają ogólną kondycję. Hantle są przydatne, ale dużo fajniejszym rozwiązaniem będzie na przykład orbitrek. W tym sklepie produkty Kettler. Umożliwia utrzymanie kondycji, rozwija mięśnie nóg, pleców i brzucha - jedna maszyna, a całe mnóstwo możliwości. Podobny efekt możemy wypracować na bieżni, ale naturalnie nic nie zastąpi joggingu na wolnym powietrzu.

Jeżeli jednak mamy ćwiczyć w domu lub nie ćwiczyć wcale, to zdecydowanie lepsze jest to pierwsze rozwiązanie.
pełna oferta
Autor: Sten Dueland
Źródło: http://www.flickr.com
Dlaczego właściwie kupować bieżnię? Bieganie na bieżni pozwala jednoczesne robienie pozostałych zajęć – czytania bądź oglądania filmu.Naturalnie,mamy szansę biegać na świeżym powietrzu, tak jest zdrowiej, bo mimo szlifowania kondycji i tracenia zbędnych kalorii, można też dotlenić organizm. Niestety, kłopotliwe wyznaczanie tras do biegania, zmienna pogoda, niskie temperatury czy deszcz, mogą bardzo zniechęcać do biegania. Zamiast pójścia do pełnej ludzi siłowni, możemy w zainwestować w bieżnię treningową. Czym różni się bieżnia treningowa kupowana do domu od tej, na której można poćwiczyć w siłowni? Ta druga musi być znacznie bardziej trwała, gotowa do pracy kilka-kilkanaście godzin dziennie, taka jak firmy Kettler (dużo produktów tej firmy znajdziesz na tej stronie). Ma trwalszy, mocniejszy\potężniejszy silnik, dłuższe pasy do biegania.

Jest trwalsza, wielofunkcyjna, ale też jej koszt jest wyższy.
siłownia
Źródło: http://www.sport-shop.pl/
Do najistotniejszych rzeczy o jakich będziemy musieli przy czymś takim pomyśleć zalicza się rzecz jasna ogólnie pojęty sprzęt fitness (atlas do ćwiczeń), który jest potrzebny do faktycznie efektywnego wykonywania ćwiczeń. Aktualnie tego typu sprzęt odznacza się sporym zróżnicowaniem, zatem będziemy musieli przede wszystkim dokładnie określić swoje potrzeby oraz to, jakimi tak właściwie ćwiczeniami jesteśmy akurat zainteresowani. Coś takiego zazwyczaj nie jest kosztowne ani też nie wymaga zbyt dużej powierzchni w naszym domu, a jednocześnie umożliwia wykonywanie wszelkich ćwiczeń w dosłownie każdym momencie, kiedy tylko przychodzi nam an to ochota. Niewątpliwie może to być doskonała propozycja na czas zimowy czy jesienny, kiedy to pogoda często zniechęca nas do takich ćwiczeń, choć naturalnie sprzęt taki sprawdza się w ciągu całego roku.
Możemy poszukać też maszyn, które da się łatwo rozłożyć, np.

rower treningowy wtedy nie będziemy mieć kłopotów z przechowywaniem. Wiadomo, ławka do brzuszków czy orbitrek nie zawsze są dopasowane do wystroju wnętrza w mieszkaniu. Kontrolujmy jednakże solidność łączenia elementów. To bardzo ważne, żeby w trakcie ćwiczeń nic się nie obluzowywało i nie odkręcało. Wtedy możemy bezpiecznie ćwiczyć. Zdecydowanie warto więc zainteresować się nieco rzeczami takimi jak chociażby rower spiningowy (http://www.sport-shop.pl/sprzet-fitness-rowery-treningowe-c-97.html), bowiem przy stosunkowo niewielkich kosztach pozwolą nam one na rzeczywiście efektywne dbanie o swoje ciało we własnym domu. Jest to świetna propozycja dla kogoś, kto zdaje sobie sprawę z tego, jak niezwykle istotne jest zapewnienie sobie dobrej dawki ruchu każdego dnia, a równocześnie z rozmaitych powodów nie chce wychodzić z domu aby zacząć uprawiać jakikolwiek sport.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.