Siłowni
mężczyzna podczas biegania
Autor: Stewart Chambers
Źródło: http://www.flickr.com

W jaki sposób dobrać odpowiednie metody treningu na triathlon, które zawierają różne etapy.

Przede wszystkim ćwiczymy kilka dyscyplin w jednym czasie, zatem w gruntowny sposób troszczymy się o swoją kondycję. Można też dobierać dyscypliny zależnie od aury na zewnątrz – zimą raczej trudno będzie nam się przymusić do biegania albo jeżdżenia rowerem, ale za to chętnie popływamy. Nie zapominajmy jednak, że biegać można na bieżni, dlatego również deszcz nie powinien być dla nas przeszkodą. Ruch jest szczególnie wskazany dla tych, którzy mają siedzącą pracę, na przykład biurową. W formie odpoczynku od pracy ludzie tacy powinni właśnie być w ruchu.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.