Siłownia
rzutki
Autor: John Jones
Źródło: http://www.flickr.com

Granie w darta, tzw. w lotki czy też rzutki, jako jedna z najbardziej lubianych rozrywek podczas wspólnego wypadu do pubu.

Okres wakacyjny w pełni. Tym samym temperatury nas rozpieszczają. W ciągu dnia, kiedy upał leje się z nieba, z pomocą nadciągają lokalne kąpieliska. Za to koniec dnia to ukojenie dla naszych zmęczonych organizmów. Dopiero, kiedy zniknie słońce wykazujemy ochotę na dłuższe wyjście na powietrze.
mężczyzna podczas biegania
Autor: Stewart Chambers
Źródło: http://www.flickr.com

W jaki sposób dobrać odpowiednie metody treningu na triathlon, które zawierają różne etapy.

Przede wszystkim ćwiczymy kilka dyscyplin w jednym czasie, zatem w gruntowny sposób troszczymy się o swoją kondycję. Można też dobierać dyscypliny zależnie od aury na zewnątrz – zimą raczej trudno będzie nam się przymusić do biegania albo jeżdżenia rowerem, ale za to chętnie popływamy. Nie zapominajmy jednak, że biegać można na bieżni, dlatego również deszcz nie powinien być dla nas przeszkodą. Ruch jest szczególnie wskazany dla tych, którzy mają siedzącą pracę, na przykład biurową. W formie odpoczynku od pracy ludzie tacy powinni właśnie być w ruchu.
para podczas joggingu
Autor: Ed Yourdon
Źródło: http://www.flickr.com

Warto ćwiczyć - choćby nawet w swoim mieszkaniu!

Taka persona, która przez praktycznie całe życie ciągle stroni od aktywności fizycznej pewnie nie pożyje zbyt długo. To znaczy trudno wyrokować, ale niemal na 100% pewne jest to, że jeżeli nawet życie będzie całkiem długie, to tak czy siak będzie ono niejako naznaczone różnego rodzaju choróbskami, nieustannym uskarżaniem się na swoje zdrowie. Współcześnie bardzo modne jest zdecydowanie bieganie, jednak koniecznie nie jest to sport dla każdego – jeżeli na przykład masz stawy w kiepskim stanie, wówczas z pewnością nie powinieneś biegać.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.